sie nie rosnie

Antos ale na pewno nie urosles tak jak sie rosnie z dieta

[...] zaleza od dziesiatek zaleznosci, Twoim problemem nie jest przyrost i brak zadowalajacych wynikow wizualnych, poszukaj problemu w budowie treningu i pozywieniu ktore spozywasz,tam jest klucz, dowiedz sie najwiecej ile mozesz i wtedy pogadamy o wynikach, oczywiscie na poczatek to i tak podstawy o ktorych bedziesz sie uczyl cale zycie. pozdro

[...] lepiej ćwiczyć z progresją ciężaru co serie jeżeli ma się taką możliwość, i żeby tak zrobić aby w 3 serii mieć zapas 1-2 powt. więc cóż zastosowałem się. Trening 11.01 Dzisiejsza wypiska z dziś : Wszystko na zasadzie powt. 10 do 6 znaczy cieżar rośnie liczba powt. maleję. Nogi : Przysiady ze sztanga 3s 27/34/34 kg Plecy : Podciąganie na [...]

Jak rosnie brzuch to znaczy, ze jesz jednak za duzo. Nie tylko ilosc sie liczy, ale przede wszystkim to co jesz (najgrozniejsze sa niekontrolowane przekaski). Jesli masz mniej wiecej ulozona diete lub masz podstawowa wiedze z zakresu odzywiania to mozesz to kontrolowac, ale jak sie na tym nie znasz to dalej bedziesz tyl mimo ze wydaje Ci sie, ze [...]

Tylda jak jesteś z Wro to idź do Huberta na trening a nie będziesz leszczy sie dopytywać, powiedzą Ci że dvpa od przysiadów rośnie i w ogóle to idź na orbitreka :->

myślę że tak :) znaczy progres niestety rośnie proporcjonalnie do włożonego wysiłku Nie liczy się tyle liczba treningów, co ich jakośc, ale inne rzecz takie jak dieta, regeneracja

[...] chorwat wazyl niecale 100kg i przy wielkoludzie wygladal jak jego syn!!!ale pomimo tego w pierwszej rundzie znokautowal WIELKOLUDA lewym strzalem na szczeke (zreszta okazalo sie ze mu ja zlamal).nawet nagralem ta walke i ogladam dosyc czesto bo nie czesto sie widzi takie nokauty!!! takze jak widac duzy nie znaczy nie do pokonania,ALE TRZEBA [...]

Jakim cudem do cholery robiąc 3 serie 15-10-5 powtórzeń chcesz zwiększyć masę ciała ? Nie wspomnę już o tych 2 seriach na skosie...gdyby nie Twoje lenistwo to zajrzałbyś do odpowiedniego działu i dowiedziałbyś się że na tzw. trening na masę przypada 3-5 serii ( zam już wybierzesz odpowiednią opcję, na każdego działa co innego ) i 6-12 powtórzeń. Z [...]

Chętnie oglądam te wyczyny, ale nie mogę chwalić w każdym poście.. Dlaczego w ogóle zmieniłeś siłkę? Jeździsz 20km.. Kiedy masz nockę, to jedziesz 20km na siłkę, potem wracasz 20km i potem jeszcze do pracy te 20km autobusem ?? (domyślam się, że to dla kettli robisz!! Konkurencja rośnie!!) Co tam wczoraj jadłeś lepiej napisz :-) Chyba, że nadal [...]

Widze ze tu nikt nie rozumie na czym polega problem ektomorfika sek w tym ze jem bardzo duzo i gdyby bylp to mozliwe potwierdziliby to moi koledzy z pracy,a mimo to waga rosnie bardzo wolno zona i nni wdzac to mowia "gdybym ja tyle jadl to bym sie kulal/a..Pewnie wiecej spalam,bo jednak treningi choc krotkie to intensywne.

[...] Tren....polecam....nawet smak i zapach całkiem inny niż to co miałem do tej pory. Warto zainwestować i spróbować. Ostatnio biłem Bałkana i powiem wam że CHL wygrywa. Za 2 tyg jak Boldo sie rozkręci to wrzuce fotki mojej formy :) Było 127kg ale po redukcji na Ketozie zjechałem na 97,7. Teraz aktualnie 102 i rośnie a co dziwne nie zalewam sie :)

[...] ciążenia (i jego konsekwencjach) Jeżeli przedmiot leży na jakiejś powierzchni bez ruchu to siła z jaką oddziaływuje na tą powierzchnię równa jest jego ciężarowi, czyli masie razy przspieszenie ziemskie. Równocześnie, powierzchnia która podtrzymuje przedmiot działa na niego z taka samą siłą, tyle że o przeciwnym zwrocie. Mówimy wtedy że siła [...]

Firmy wysyłają nam upominki pownieważ istnieje coś takiego jak reguła wzajemności. Postaram się po krótce wyjaśnić jak ona działa i jak wielką ma moc oddziaływania na nase zachowania: Siła zobowiązania do wzajemności jest tak wielka, że skłonić nas może do ulegania prośbom nawet dziwacznych, niepożądanych czy nie lubianych osób, jeżeli tylko [...]

Nie mam co tu korygować zbytnio, Siad 100x21 względnie może być. Davidoo - rośnie. On nie umie się opyerdalać, prędzej by się przetrenował niż zrobił lekki trening. Charakter taki, u innych też to mocno widać.

właśnie nie widziałam, żeby ani ona, ani Natalja Gacka (ją to uwielbiam <3 ) podawały gdziekolwiek swoje diety. Ale Szostakowej przyznać trzeba, że bardzo ładnie rośnie. Barki jej się tak przez ostatnie miesiące zmieniły, że aż zazdrość łapie ;D

właśnie nie widziałam, żeby ani ona, ani Natalja Gacka (ją to uwielbiam <3 ) podawały gdziekolwiek swoje diety. Ale Szostakowej przyznać trzeba, że bardzo ładnie rośnie. Barki jej się tak przez ostatnie miesiące zmieniły, że aż zazdrość łapie ;D ale ona walczy o tylek caly czas i startuje w debiutach :D

[...] przekraczają moje oczekiwania. Dziwna jest ta genetyka.. Klata rośnie ładnie, ale nic siły nie ma. Plecy i łapy nie rosną, ale za to silne są. Hmm, jak to możliwie żeby mięsień rosną a nie nabierał siły. Chyba że nie wykorzystuje pełnego potencjału z powodu nie dostarczania organizmowi odpowiednich ilości białka, witamin itp Przed końcem [...]

tak was czytam i nie wiem czy sie mam bać tego ze moje dziecko rośnie? %-)

[...] chleba, takich była rozmiarów, ale brzucha nie miał wywalonego, inne objawy jak zmienione rysy twarzy tez były, więc z tym przerostem organów wewnętrznych jest jak z łysieniem po teście jednym rośnie innym nie, sami chyba potraficie patrzeć na zdjęcia kulturystów jednym rośnie to innym co innego, więc nie powielajcie plotek z brukowej prasy [...]

[...] do podlogi potem dynamicznie wstawaj! odejmij troche ciezaru ! pamietaj o dynamice ! Czy nie da się robić codzienni innej grupy mięśniowej ? wszystko o 2 dni ??? *da sie ale łatwo wtedy bedzie o przetrenowanie :( no i jak działa to carbo itd.- słyszałem że to na mase. *carbo - węglowodany proste , ja biore 100g z litrem wody , dodaje mi [...]